피부미용과 다이어트 식품으로도 인기가 있는 연어 효능에 대해 자세히 알아볼까 합니다. 연어 효능 중 브로콜리와 함께 다크서클을 없애준다고 해서 한동안 연어를 많이 찾아 먹었던 기억이 있는데 알고보니 연어는 세계 10대 슈퍼푸드에 포함되는 식품이라고 하더라구요. 그만큼 몸에 좋은 효능을 많이 가진 식품인 연어 효능 및 간략히 정리해보았습니다. 1. 다이어트 연어는 100g 당 161kcal정도의 열량을 가진 고단백 저칼로리 식품으로 오메가3가 풍부해 포만감 유지에 도움이 되고 식욕 억제 호르몬인 렙틴이 분비량을 늘려주어 다이어트 효능이 있는 식품입니다. 2. 다크서클 개선 연어 효능 중 많은 사람들이 알고 있는 가장 대표적인 것 다크서클개선효과가 아닐까 싶습니다.다크서클이란 아래쪽 눈꺼풀 쪽 피부가 검푸르..

건강정보 2016. 7. 4. 23:23